什么時間吃生花生米好

如果您經(jīng)常會有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生米隨身帶著，胃酸的時候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細(xì)嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。那么，什么時間吃生花生米好呢？

什么時間吃生花生米好

一天當(dāng)中都可以。吃生花生米最多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認(rèn)為，生花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

吃生花生米有什么好處

1、補(bǔ)充身體營養(yǎng)：由于生花生米的營養(yǎng)非常豐富，根據(jù)檢測，每一百克生花生米中就含有能量高達(dá)560千卡，脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質(zhì)，對于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)是非常不錯的選擇。所以當(dāng)肚子餓的時候，吃一小把生花生米，就可以緩解饑餓感。

2、可治療多種疾病：生花生米中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。生花生米中的脂肪含量，以及蛋白質(zhì)的含量都很豐富，這對于孩子的發(fā)育成長有積極的影響。而生花生米中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生米的時候會越嚼越香，是因為生花生米中含有豐富的生花生米油脂，這些油脂由于絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。

3、可別小瞧生花生米皮：很多人吃生花生米的時候都喜歡將生花生米仁外面的紅皮剝掉，其實這樣做就辜負(fù)了生花生米皮的作用了。為什么這么說呢？因為生花生米皮具有凝血止血的功效，這一功效甚至比生花生米仁高出近五十倍。另外，由于生花生米皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調(diào)整凝血因子缺陷等作用，對神經(jīng)炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。