你知道備孕可以吃芝麻糊嗎

許多適齡的婦女們在想要孕育一個孩子前先會調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在各方面都處于一個絕佳的狀態(tài)下孕育的孩子自然是健康而又聰明的，除了注意生活規(guī)律的調(diào)整，吃的方面對身體的調(diào)養(yǎng)也有很大的作用，對往后懷孕有很大的幫助，老人們都說芝麻糊是個好東西，綠色天然對孩子以后的發(fā)育有很大的幫助，那么備孕期間到底能吃芝麻糊嗎?

備孕是指孕婦或其家人對優(yōu)孕的前提準備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優(yōu)孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續(xù)、靈的升華。恰當?shù)脑星皽蕚淠茏尯⒆記Q勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

備孕可以吃芝麻糊，黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳!利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

此外，芝麻中所含的"亞麻仁油酸"可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進新陳代謝。對以后懷上寶寶后，對寶寶頭發(fā)的發(fā)育有極大的幫助。所以，正在備孕的準媽媽們可以放心大膽的吃且不用擔心發(fā)胖，早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。還能美容養(yǎng)顏，潤腸通道呢!