你知道備孕喝黑芝麻糊好嗎

芝麻糊是個好東西大家都知道，不管男女老少都可以吃，價格親民，綠色自然且好處多多，味道也不錯，女性備孕期間會把自身的身體調養好，確保生下一個健康聰明的寶寶，既調整自己以往的生活作息，適量健康的運動，對吃的東西也是層層把關，都是為了以后自己的孩子，那么，既然芝麻糊那么好，正在備孕的準媽媽們可以喝芝麻糊嗎?

芝麻糊(hù)是以芝麻為原料，加入其它五谷雜糧調制而成的食品。適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。如黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養顏，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。

備孕是孕婦對優孕的前提準備，包含為“身”、“心”兩方面。所以身體得鍛煉好，心理也要放松，不要太緊張。首先身體要好，這是準爸爸和準媽媽月 月奮戰的資本。如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。生理要規律，還必須充分掌握雙方的作戰規律和致命弱點。這樣，才有可能比較快地取得戰爭的勝利。心情要放松，心情很重要!越著急， 越想著懷上，就越不容易成功。

備孕前三個月除了補充葉酸以外，還應適量補充一些亞麻仁油酸，亞麻仁油酸在芝麻中廣泛存在，它可以祛除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝，并且對寶寶以后的發育也有很大的作用。所以備孕是可以喝黑芝麻糊的。每天一杯芝麻糊，排毒養顏還能對寶寶有幫助，何樂而不為呢?