知道白芝麻泡茶喝好嗎

生活中，有很多愛好喝茶者，一來可以修身養性，二來身體健康，喝茶的人應該大多數懂泡茶吧，雖然茶道一門比較深的學問，那你們知道白芝麻可以泡茶嗎?知道白芝麻泡茶好嗎?或許我們會經常看到芝麻，不管是白芝麻，還是黑芝麻，不管是在超市逛超市時，還是在餐廳里吃飯的餐桌上，或是在喝茶看到，或許我們對白芝麻的功效了解很少，那下面我們來具體談談白芝麻，知道白芝麻泡茶喝好嗎?

芝麻是很香的，泡茶的話會有那種香味，感覺還是挺好喝的，首先我們來了解下白芝麻的功效。白芝麻營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物質，是營養價值高的保健食品。白芝麻是益壽延年、抗衰老的佳品，也是中老年人最佳的冬令補品。白芝麻的功效與作用有很多，具有很好的潤腸通便作用。白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。此外，白芝麻對因身體虛弱、早衰而導致的脫發效果最好。白芝麻還能抑制皮膚癌與乳腺癌的發生。

白芝麻富含B族維生素、維生素E，是滋養皮膚的重要養分，能使肌膚青春有光采。白芝麻含有可促進頭發生長必需的脂肪酸、氨基酸和多種微量礦物質，常吃可使頭發烏黑亮麗。白芝麻里的膽堿與肌醇，能分解和消除肝臟內過多的脂肪，預防脂肪肝的形成，協助合成激素，且是脂肪與膽固醇代謝所必備的營養素。白芝麻富含維生素B2，具有加強脂肪代謝的作用;維生素B6可促進蛋白質和脂肪代謝，因此白芝麻是減肥不可缺少的食材。

此外白芝麻含鈣量比一般蔬菜和豆類都高很多，僅次于小魚干，經常食用、對骨骼以及牙齒都大有益處。白芝麻的亞油酸，是人體不可缺少的必需脂肪酸，缺乏會讓體內某些激素無法正常地制造。白芝麻含有豐富的亞油酸，具有抗氧化作用，可降低有害的膽固醇，達到保護心血管，預防老化的效果。白芝麻可以用于煲粥和泡茶，都別具風味。白芝麻可以用于煲粥和泡茶，都別具風味。若是用于泡茶或許這些功效可能會發揮得更好。不過得注意芝麻外面有一層外皮，如果直接泡茶喝，那里面的成份不能充分利用，所以最好研碎之后吸收才會更好。