自制芝麻糊的做法有哪些

對于人們在市面上買東西或者食物不放心的，大多數人都會選擇自己去市場上親自去購買食材回家，然后自己制作，芝麻是我們經常食用的食物之一，它的味道特別香醇，可以做成很多美味出來，吃芝麻糊的好處大家都知道，芝麻糊具有一定會過的健胃，補血以及促進紅細胞生長的作用，但對于市場上的芝麻糊的質量安全不怎么放心的就會想要自己做，那么自制芝麻糊的做法有哪些呢?

首先芝麻的功效有什么呢?最讓人們知道的功效，肯定就是使頭發烏黑。確實，它有烏發的功效，對于頭發早白的人很適用。可以用芝麻，大麥，核桃仁炒熟，研磨成粉末狀，每天堅持吃，一段時候后就可以看到效果了。芝麻中含有其他常見的營養物質，如大量的脂肪和蛋白質，還有一些膳食纖維，維生素B1、B2、尼克酸、鈣、鐵、鎂等等礦物質，可以補充人體的營養需求。

芝麻還有延緩衰老的作用，因為芝麻富含維生素E。而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。芝麻具有降血脂的作用。芝麻中含有的亞油酸能夠調節體內的膽固醇代謝，起到降血脂的作用。患有高脂血癥的人群很適宜食用。芝麻的功效很多，而且芝麻很香，很多人都是比較喜歡的，最常見的應該是芝麻糊，那么怎么做呢?

將糯米粉放入鍋中，開小火，用木鏟不時翻拌炒至顏色微微發黃即可。將黑芝麻放入攪拌機中，將其打制成粉狀，接著將黑芝麻粉倒入攪拌桶中，再倒入炒熟的糯米粉和清水中速攪打至均勻的糊狀，倒入小鍋中，開小火，放入冰糖，邊煮邊不時攪拌至沸騰，接著倒入純牛奶，繼續攪拌至再次煮沸即可。