哺乳期可以喝芝麻糊嗎

芝麻糊原料中不僅含有芝麻，還可以添加其他的各種雜糧，芝麻糊很有營養，無論老人、孩子還是孕婦，無疑都是良好的滋補佳品，那么，哺乳期可以喝芝麻糊嗎?答案是：哺乳期當然可以喝芝麻糊，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，這些營養成分無論對產婦本身還是對寶寶來說都是很好的，就黑芝麻本身來說，是不錯的食品，但是大量食用黑芝麻，乳汁的脂肪含量增加，寶寶容易不消化，或引起腹瀉，所以科學的飲食，應該均衡，各種食物都要吃，營養才會全面，這樣寶寶才會長得更好。

在這里給大家介紹兩種芝麻糊：

1、花生芝麻糊，花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于 芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

2、膠桃芝麻糊，原料：芝麻粉20克，砂糖適量。阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調味即可。

注意事項：芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存的不妥當，會比較容易氧化變質。因此，我們在保存芝麻食品時，最好采用密封的方法，并存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。如果患有慢性腸炎、便溏腹瀉者一定不要吃哦。