產婦可以天天吃豬腎嗎

即將要生小寶寶的準媽媽們常常家人和自己都會有很多擔憂的問題，首先會擔心寶寶在自己的肚子里是不是夠營養，擔心生產的時候會不會不夠力，于是就會每天吃各種各樣的清補湯之類的，其中大多數人會選擇豬腎煲湯，因為豬腎有安胎，治療產婦體虛肢冷，腎臟虧虛的作用，可是產婦可以天天吃豬腎嗎，產婦天天吃豬腎不會有營養不均衡的問題嗎?

孕婦挺著大肚子對身體來說也是極大的負荷，因此準媽媽們容易腰酸背痛，這時候豬腎就能起到作用了，減少體乏無力等癥狀，讓準媽媽更健康。豬腎也就是豬的腎臟，屬于內臟類，是較好的蛋白質及維生素的補充食品，但其膽固醇含量高，比豬肝還高，是一般肉類的2-4倍，長期大量食用，會導致膽固醇過量蓄積，血膽固醇升高，易形成動脈粥樣硬化。所以即使是產婦也不能大量食用豬腎。人一天需要大約300毫克的膽固醇就足夠，長期大量的膽固醇會破壞機體自身膽固醇的調節系統，使血中膽固醇濃度升高。另外，產婦要避免從事重體力勞動、避免久蹲及提重物，以免腹壓增高造成子宮陰道脫垂。

不要以為生完小孩了就可以懈怠，其實產婦的飲食同樣重要，因為這關系到寶寶的健康發育。產婦的飲食應該營養豐富、均衡，多選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蛋等動物性食品，適量進食動物內臟和血，可每周吃兩次內臟如肝或腎，以補充鐵質預防貧血。產婦不能大量進食豬腎，應該多選擇魚類、雞肉、瘦豬牛羊肉、雞蛋等動物性食品作為蛋白質的良好來源，而動物肝、腎等內臟含膽固醇高，每周吃兩至三次可補充豐富的鐵質預防產后貧血。