分析懷孕能不能吃開心果

筆者看到一位來自母親的煩憂，其詢問自女兒懷孕后特別熱衷綠仁果，是否會有問題，筆者并不是專業的醫生，因而也咨詢了一番，發現孕婦是可以吃開心果的，開心果也是堅果的一種，多吃堅果對胎兒還是有好處的，不過開心果加工后，有些咸，注意不要吃太多，吃了可能會影響到胃腸道功能的，適量就可以了，不用擔心，吃對寶寶沒有影響的，其實孕婦可以根據自己的喜好吃的，只要沒有隨便使用藥品，沒有吃霉變的食物都是沒有關系的，下面具體分析懷孕能不能吃開心果。

開心果有很高的營養價值呢，還有豐富的維生素，葉酸，含有豐富的鐵，磷，鉀等礦物質，同時還含有煙酸，泛酸。開心果還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒，是一種豐富的滋補食藥呢。對孕婦可以有很多的功效呢，胎兒吃了也有好處。開心果是營養豐富的食物，含維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質等。這些營養成分對孕婦和胎兒都有好處,但是,開心果有較多的脂肪，也不能過量哦，任何事物適度就好，事物也是一樣，若是吃太多，可能就容易發胖。

開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。