小孩可以吃開心果嗎全解

古時，開心果是看不見的，因這里的環境并不能滿足，如今科技發展，許多以前所不敢想的也都成為了現實，但媽媽們也會擔憂高科技對于孩子的影響，例如開心果的引進，小朋友可以吃嗎，寶寶經常吃一些堅果是對大腦發育有好處的，并且也有增強體質的作用的，可以每天給寶寶吃一些，不過要注意提醒寶寶要咀嚼碎了才好咽下去，在跑跳玩的時候不要給寶寶吃以免卡住喉嚨，寶寶吃時要在您身邊，如果寶寶有大便變稀的情況，那么就暫停，如下是小孩可以吃開心果嗎?

開心果味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥，開心果果仁可藥用，對心臟病，肝炎，及胃炎和高血壓等疾病均有療效。富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。而且是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。

開心果富含維生素B6、銅、錳，也是蛋白質、膳食纖維和有益脂肪的絕佳來源。在所有堅果零食中，開心果是脂肪含量和熱量最低的。一把帶殼開心果(30顆左右)其熱量僅為100卡路里，與14顆杏仁或者11顆腰果相同。開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。開心果中還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。