常吃香蕉的好處，發黑了可以吃嗎

水果這不光是可以直接吃，而對于果皮，以及肉，這還可以制作成干果，從臨床中醫的角度來分析的話，水果也可以用于疾病的預防，治療，如香蕉，這是一種非常常見，以及營養價值很高的水果，對于便秘的人群這可以長期服用，促進腸道挪動的功效，而對于常吃香蕉的好處，發黑了可以吃嗎，下面就給大家詳細的介紹。

香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛栽培食用，香蕉味香、富含營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂，穗狀花序下垂，由假桿頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個，植株結果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年，原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培，香蕉喜濕熱氣候，在土層深、土質疏松、排水良好的地里生長旺盛。
常吃香蕉的好處：
1、吃香蕉可預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。
2、增加免疫力，預防癌癥：香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4、飯前吃香蕉可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。
5、香蕉含有微量元素硼：在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
6、吃香蕉可以控制血壓：以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
7、吃香蕉可以緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉發黑了可以吃嗎：香蕉皮變黑其實是香蕉炭疽病的表現，因與人炭疽病癥狀相似而得名，病原菌是香蕉盤長孢，這種菌并不會對人體產生任何作用，表皮出現黑斑時是香蕉最佳食用時機，但當果肉也出現發黑、腐爛等現象時則不建議食用。