作為孕婦可以吃蔊菜嗎

懷孕是一件神圣并且莊嚴的事情，作為女人要特別在意，作為丈夫，更要特別在意，當女人懷孕的時候，在吃東西這方面就要特別的關注一下，對于小寶寶不利的一些東西，就要避免食用，那懷孕了可以吃蔊菜嗎?很多懷孕的朋友都曾被這個問題所困擾，春季的野菜鮮嫩美味，蔊菜也不例外，蔊菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種，營養都非常的豐富，蔊菜還富含易被人體吸收的鈣質，那么孕婦能吃蔊菜嗎?

蔊菜為十字花科一年生草本植物，祛痰，止咳，用于慢性支氣管炎，降壓利尿，涼血止血，用于頭暈腦脹，高血壓病，小便熱澀不利，尿血，崩中帶下，不僅僅有藥用價值，還可作為蔬菜食用，孕婦食用是一點問題都沒有的。

蔊菜孕婦能吃!很多孕婦在飲食方面都有這樣的疑問。我們帶著這樣的疑問先了解蔊菜的營養價值!首先，蔊菜含有大量易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因為蔊菜所含大量的鐵元素，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。蔊菜除了含有大量的鐵元素外，它還含有鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能。

孕婦吃蔊菜能促進兒胎兒生長發育，蔊菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，蔊菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，蔊菜中所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。因此，孕婦吃蔊菜能促進胎兒的骨骼生長發育補鈣。

孕婦食用蔊菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。蔊菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血，對于孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有一定的輔助治療作用。蔊菜營養豐富，蔊菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，含有大量的蛋白質能容易的被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為孕婦在孕期中提供豐富的營養元素，提高孕婦的免疫力。蔊菜不但營養豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用蔊菜可以促進排毒，防止便秘。