多吃干紅棗有什么好處

就在此時，我的電腦邊上，就放著一袋干紅棗;累了的時候嚼兩顆，甘甜的味道，立馬讓你振奮起精神來，紅棗的營養價值早已被人熟知;自古以來，它就被列為由桃、李、梅、杏、棗組成的“五果”之一，歷史悠久;大棗最突出的特點是維生素含量高，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上;還想知道多吃干紅棗有什么好處嗎?一起來看。

紅棗煮熟棗有調節臟器和滋補氣血的效果，多吃紅棗還可以有預防哮喘的作用，每天堅持吃蒸紅棗，不僅可以提升精神，還能夠增強身體的免疫力。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用的人很少患膽結石，這是因為棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

多食紅棗，對病后體虛的人也有良好的滋補作用，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。可見，紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，常用紅棗即可達到養生保健的功效。