生燕麥片的吃法和圖片是什么呢

          發布時間:2017-05-08   來源:中華康網   
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        很多人非常喜歡喝燕麥片,但是有的燕麥片是經過加工的速食產品,非常的方便不會耽誤過多的時間,還有人將它做成燕麥粥或者是燕麥牛奶,加工過的東西總是擔心會有各種各樣的添加劑,生燕麥片自己做的話還是比較放心的;但是很多人對于生燕麥片都不是特別的了解,那么到底生燕麥片的吃法和圖片是什么呢?我們來一起了解一下吧。

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        一般來說,生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥首先,用一只小鍋裝上足夠的水例如500 ML,把水燒開,再放入燕麥片例如25克,攪勻,再用微火保持沸騰狀態10-15分鐘,即可食用。在食用時,可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。

        當然了,生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些(白菜,菠菜,生菜皆可,切成碎末,然后將一碗冷水燒開,在水開后放入燕麥,不停攪拌,直到燕麥逐漸粘稠;將蛋液緩緩注入,繼續順一個方向攪拌,粥再次開的時候,放入切好的蔬菜,繼續攪拌,放入少許鹽,雞精,胡椒和幾滴香麻油調味。

        另外,也可以用麥片代替部分大米,比如在做紅豆粥時,可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中,大概十分鐘就可以食用了。在做米飯時,加入10——20%麥片,做出的米飯別有風味,可以常吃。想要將生燕麥片做出創意的吃法,還可以將牛奶和水果添加進去,味道也很不錯。生燕麥片是沒有經過任何加工的燕麥片,需要用火熬,營養價值更高。

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