干無花果怎么泡水喝比較好

干無花果，有的人會喜歡用來煲湯，味美色香，而且還有著清熱解毒的功效，再加上它本身富含的營養成分也是人體上不可或缺的元素，所以很多人會把干無花果用來做補品，強身健體;那么生活中沒有很多時間來煲湯的人怎么辦呢，答案是泡水喝;干無花果怎么泡水喝比較好呢，下面就帶大家來一起了解下它的泡水方法。

干無花果怎么泡水

干無花果可以泡水制作成無花果茶，其做法是用30克無花果，切碎，然后炒至半焦。每次取10克，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲，能夠起到健脾胃、助消化的作用，可以用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。

用干無花果泡水喝能夠起到健胃消食的作用，而且味道也很好。

干無花果泡水要泡多久

無花果鮮食的時候甜美可口，而制成干品之后更加適宜泡水喝，那么，干無花果泡水的話需要泡多長時間呢?下面我們就來一起了解一下吧。

干無花果中含有維生素B和維生素C，泡的時候水溫最好不要太高，否則容易破壞其中的維生素，可以用偏熱一點的溫水來泡制，如果擔心泡不開的話可以適當延長泡的時間，一般在20分鐘左右就可以了。

需要我們注意的是，無花果的含糖量很高，干無花果的表面附著的一層吃起來滑滑的粉狀物，就是鮮無花果在被風干時析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外還有一點就是，干無花果泡制三到四次之后最好就不要繼續飲用了，因為這個時候干無花果已經沒有什么營養了，味道也很淡了，隔夜的干無花果茶也不宜飲用。