桂圓肉的功效與作用及食用方法

想必大家對桂圓再熟悉不過了，說到桂圓不知道大家會有什么樣的感覺呢?給人的第一感覺就是非常的甜，大多數人應該都這么覺得，畢竟桂圓是曬干了的龍眼，所以對于被曬干了水分的水果，肯定很甜，也是毋庸置疑的;但是今天說的是關于桂圓肉的功效與作用及其使用方法，那么下面就給大家來說說。

桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白有較強的抑制作用。桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益;婦女產后，元肉也是重要的調補食品。元肉含豐富蛋白質，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。