蓮子心甘草茶的禁忌及其功效

說到蓮子心甘草，最熟悉它的莫過于一些中老年人，在我們去看望一些老年人的時候，都會帶一些營養品和保養品，像蓮子心甘草也是不錯的選擇;因為這種中草藥對一些睡眠不好的人非常有效果，所以特別受老年人的歡迎，還可以有清心的作用，那么關于蓮子心甘草茶的禁忌及其功效還有哪些呢，接下來就一起來說說吧。

蓮子心甘草茶是清心火的，除非是心火亢盛，否則不要喝。另外清心火也可以淡竹葉泡茶喝，清心火且味道不苦。蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然后放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數次，代替茶水飲用，這樣對于身體的保健作用更佳。

除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。