奇亞籽是什么東西呢

          發布時間:2017-05-22   來源:中華康網   
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        生活中的大自然是非常身體的,不僅饋贈了我們好吃的食物好看的樹木花草,還給予了我們種植花草的種子;有的植物不僅果實可以吃,就連植物的種子都是可以食用的,比如南瓜子就非常受朋友們的喜愛,但是大家在生活中聽說過奇亞籽嗎,其實奇亞籽也是一種植物的種子,不過在生活中并不是特別常見,那么到底奇亞籽是什么東西呢?

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        奇亞籽的功效與作用奇亞籽的功效與作用,奇亞籽是一種薄荷類植物,因為含有豐富的蛋白質和纖維素,并且脂肪含量為零而受到很多愛美人士的喜歡。全面營養、提供能量、減輕體重、潤腸通便、提高機體免疫力、抗衡衰老、預防心腦血管疾病。奇亞籽所含碳水化合物的主要存在形式是纖維素,纖維素難以被分解成葡萄糖,進入人體后不會升高血糖濃度,從而維持血糖平衡。纖維素具有調節胰島素分泌的作用。

        奇亞籽富含不飽和脂肪酸,食用奇亞籽可以有效調節人體膽固醇水平,減少高血壓病、降低血壓水平,促進營養物質吸收,增強組織細胞免疫力。奇亞籽富含的抗氧化成分維生素E和維生素C具有抗氧化作用,有助于保持肌膚年輕態。

        奇亞籽富含纖維,有利于人體及時排出糞便,避免了腸道對有毒物質的吸收或被其損害,減少了患結腸癌的風險。奇亞籽中不含任何膽固醇,且富含蛋白質和纖維素,食用奇亞籽可以延遲人體饑餓時間,增加飽腹感,從而有效減肥。

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