哺乳期能吃蘋果醋嗎

在孕媽媽們生產之后，就進入了哺乳期，很多女性朋友認為熬到了哺乳期之后，就徹底的解放了，想吃什么就可以吃什么;其實事實并不是這樣的，雖然進入了哺乳期，需要注意的事情也是非常多的，因為寶寶的營養全都來自于母乳，如果哺乳期的媽媽們吃了不合適的食物，很有可能會通過母乳影響到寶寶，那么哺乳期能吃蘋果醋嗎?

哺乳期是可以喝蘋果醋的。但媽咪們在喝蘋果醋的時候要注意不可過量，同時最好選用信得過、安全性高的品牌。

哺乳期喝蘋果醋的好處：蘋果醋中的蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，對于哺乳期媽媽很好。另外，它還有美容，抗疲勞，增強抵抗力，促消化等功效，可以減輕產后媽媽臉上的黑色素沉淀，還能促進食物消化，對媽媽和寶寶來說是一舉兩得;而蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中疲勞累積的物質如乳酸和丙酮等被分解，從而減輕哺乳期媽媽腰酸背痛的癥狀。

哺乳期喝蘋果醋需注意：蘋果醋雖好，但也不能多喝，要適量，畢竟攝入太多酸性物質也不好。另外，因為市場上還有一些的蘋果醋飲料含有添加劑和防腐劑，喝多了對身體不好，所以哺乳期媽媽在選用蘋果醋時一定要注意，最好選用信得過，安全性高的品牌。