檸檬水營養成分是什么呢

檸檬是一種非常奇葩的水果，因為大多數的朋友都不能自己完整的吃完一個檸檬；檸檬的味道是非常酸的，吃在嘴里的感覺讓人想哭，所以一般在生活中檸檬都被用來做菜，比如在制作烤魚的時候，擠上幾滴檸檬汁，就會讓烤魚的味道變得非常好；檸檬也是能夠用來泡水喝的，那么到底檸檬水營養成分是什么呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

喝檸檬水可以塑身減肥是因為檸檬水中含有能溶解各種脂肪組織的營養成分，并能將有毒成分排出體外。檸檬水塑身減肥相較于其他減肥方式，其最大優越性在于沒有副作用。檸檬水能促進代謝，幫助身體排走毒素，減少皮膚色素的沉積。面部皮膚或者身體其他部位出現膿腫、潰爛、粉刺、斑等都是毒素堆積引起的，這一系列的反應都是身體主動排毒的結果。

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。