論菠菜湯孕婦可以吃嗎

菠菜是我們經常吃的蔬菜了，小時候看過一個動畫片，里面的大力水手就很愛吃菠菜，所以大家都一度認為多吃菠菜就能夠擁有很大的力氣，這種想法直到長大后還覺得是真的，菠菜一般可以炒著吃，還有就是做成菠菜湯，綠色的菠菜和黃白相間的雞蛋混合在一起，既好看又好吃，菠菜湯中確實含有很多人體需要的元素物質，但是是不是所有人都適合喝呢，菠菜湯孕婦可以吃嗎?

菠菜湯，是一道湯系菜肴，可以充分吸收菠菜的營養。主料是菠菜，主要烹飪工藝是煮，制作簡單，清淡可口，有助于補鐵。促血，補腦。古代中國人稱之為"紅嘴綠鸚哥"，又叫波斯菜、赤根菜?！侗静菥V目》中認為，食用菠菜可以"通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥"。古代阿拉伯人也稱它為"蔬菜之王"。菠菜不僅含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 如果你的臉色不佳就請常吃菠菜。它對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤、光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。

菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。研究還發現，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。

菠菜湯孕婦可以吃嗎？

平時女性是可以吃一些菠菜或是其它類的蔬菜。但不可食用過量的菠菜。因為菠菜里面是含有草酸，會破壞人體的鈣質的吸收，并且還會影響到胎兒的生長發育。所以在烹飪時，應該要將菠菜放在開水中進行燙煮，之后再進行食用，這樣是可以破壞菠菜中的草酸，才不會影響到人體中的鈣的吸收?？梢院炔げ藴模粌H能補血、增強人體抵抗力，也能夠促進胎兒的發育，是很適合孕婦食用的蔬菜，不過菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收，最好是焯一下去掉才算食用就更好了。