松子仁如何服用比較好呢

松子這種堅果我們都應該吃過吧，它的味道非常的不錯，而且含有的營養價值比較豐富，所以很快就受到了人們的喜愛，既然是松子，那就是松樹上的東西，沒錯，它就是松塔里面隱藏著的美味，但是它同時也是一種藥材，入藥的價值也比較高，那么到底松子仁如何服用比較好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

松子仁如何服用？

一般家常的松仁炒玉米，準備食材有松子仁、玉米粒、胡蘿卜、青椒、鹽、白糖、淀粉;一般做法是將胡蘿卜去皮，切小丁，青椒洗凈，也切小丁;燒熱炒鍋，放入松子仁小火翻炒至松仁微微泛黃，且泛油光時盛出;炒鍋倒油燒熱，下胡蘿卜丁翻炒和玉米丁翻炒2分鐘，然后倒入松仁大火翻炒一會;加入青椒翻炒均勻;倒入水淀粉勾薄芡即可。

還有一種吃法既簡單功效也很好，通過炒生松子仁，準備幾樣食材：松子、白糖、黃沙;其做法就是先將白糖化成糖水，然后把沙子放到鍋內炒干、炒燙，接著加入糖水炒勻，一冒煙就將松子放入，不停的翻炒，5、6分鐘后，取幾顆松子砸開，如過松子仁已呈黃色即熟，篩凈沙子，待松子晾后方可食用。或者把松子放到微波爐中打5分鐘，稍涼后再打6分鐘，然后取出放到涼水中，控干水分后再放入微波爐打3分鐘，放涼即可食用。

之所以現在的人流行吃松子仁，是因為松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;它含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;松子中的維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。