孕婦吃海參有什么好處和禁忌

兩個人的結(jié)合也關(guān)系到了兩個家庭，在結(jié)婚之后，一般家長都會盼著我們快點有寶寶，當(dāng)懷孕之后，我們就成了被捧在手心里面的寶貝，尤其是在飲食這一方面，家長恨不得把所有好的食物都給孕婦吃，但是這時候就要注意，盲目進(jìn)補很有可能適得其反，那么孕婦吃海參有什么好處和禁忌呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦吃海參有什么好處和禁忌

對于孕婦進(jìn)補要注意合理搭配營養(yǎng)，平衡膳食，不可暴飲暴食，同時要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制熱量攝入量等。一日三餐是孕婦及胎兒的營養(yǎng)及能量重要來源，因此，合理膳食至關(guān)重要，在此基礎(chǔ)上可以適量食用一些營養(yǎng)豐富的滋補品作為營養(yǎng)補充。

海參是一種營養(yǎng)豐富的滋補食品，一直以來都備受孕婦青睞。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，海參富含蛋白質(zhì)、低糖、低膽固醇，同時海參中含有的DHA等活性物質(zhì)，對胎兒智力發(fā)育有很大幫助。

孕婦食用海參不僅能夠為胎兒提供豐富的營養(yǎng)，同時對孕婦本身也有很多好處，主要表現(xiàn)在可以提高孕婦免疫力，減小一些流行性疾病感染概率。除了在懷孕期間吃海參，在備孕期間也可以食用一些海參產(chǎn)品，提高身體素質(zhì)，為懷孕做好充足準(zhǔn)備。因此不管是孕前還是懷孕以后，海參進(jìn)補都有很多好處，可以說海參是孕婦滋補的最佳選擇。

孕婦吃海參選擇時首先要保證海參品質(zhì)。現(xiàn)在市場上有不少劣質(zhì)海參，如糖干海參、加膠海參或者使用一些激素喂養(yǎng)的海參，因此，如果選擇不當(dāng)不僅起不到滋補效果甚至對身體有害，建議孕婦吃海參的話到正規(guī)品牌店購買更有品質(zhì)保證。還有海參雖然對孕婦來說是一種非常好的滋補食品，但食用也不可過量，一般孕媽媽在懷孕3個月以上開始吃，每天食用一只中等大小的海參即可。