懷孕可以吃大青棗嗎

大青棗是來自臺灣的美食，現在我們生活在北方的朋友們也能吃到這種美味，大青棗富含豐富的維生素，是很多女性的最愛，但是在懷孕之后，因為身體不再是屬于一個人，而是還要負責供給寶寶，所以在飲食方面，孕婦需要格外的注意，不能隨便吃東西，那么懷孕可以吃大青棗嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

懷孕可以吃大青棗嗎？

孕婦可以吃大青棗的呀，這是屬于水果哦，懷孕多吃些水果還不容易上火便秘呢，而且是從樹上摘來吃很新鮮。

大青棗果實營養豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養豐富，具有凈化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱。鮮棗中的維生素最高243mg/100g,遠比獼猴桃的62mg/100g高。維生素C是一種抗氧化劑，有預防缺鐵性貧血、促進傷口愈合、預防過敏、降低膽固醇等作用。

營養價值：增強人體免疫力。大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。