平時怎樣預防感冒
發布時間：2016-04-28 來源：中華康網
一年四季都有可能感冒，是患者身體乏力，困擾工作和學習，只有積極的預防才能減少感冒的幾率，還自己健康的身體，現實生活中怎樣預防感冒是大家十分關注的問題，下面有請專家介紹一下平時怎樣預防感冒，有以下六點：
1、科學使用空調：不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調。
2、合理搭配飲食：少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。
3、勞逸需要結合：預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養成衛生習慣：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持良好心態：心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。
6、嚴禁濫用藥物：濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，導致病情加重。
以上是專家介紹的預防感冒的方法，了解了以上方法，希望可以幫助你和你的家人，平時多注意個人衛生和飲食習慣，加強鍛煉身體，養成良好的作息習慣，老逸結合，一旦感冒不要亂用藥，在醫生的建議下科學合理的用藥。
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