肝硬化是一種嚴重的疾病，不像其他肝病患者那樣可以運動保健，那么肝硬化做什么運動好呢，一般來說，肝硬化患者只能參加輕體力的運動。但是勞逸結合對肝硬化患者是有絕對的好處的。最適合肝硬化患者的運動是什么呢?專家指出，早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克/升時，可以做些活動量不大的鍛煉，如太極拳之類的運動，進行有節奏的深呼吸，促進肝臟的血液回流，改善肝臟血液循環，以利于肝臟病變的修復。晚期肝硬化患者以休息為主。

　　肝硬化患者因肝臟功能損害，運動的方式與運動量與正常人有所不同，應遵循下列原則：

　　1．肝硬化運動不宜明顯增加肝臟負擔，肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害．保護肝臟成為治療與調養的基本原則，對肝病患者強調休息，目的就是減輕肝臟負擔，因此，體育服煉應在不明顯增加肝臟負擔的前提下進行。宜選擇散步、氣功、打太極等運動量小而和緩的運動方式、不宜進行長跑、球類等運動量大的體育項目。運動量小的體育活動既可保持全身各系統的正常功能．防止廢用性萎縮，保持心情愉悅，又不明顯增加肝臟負擔。劇烈運動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產物也明顯增多，這對于病態的肝臟、無疑是堪重負的。

　　2．根據病情決定運動方式和運動量，肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。體育活動應與病情狀態相適應。早期肝硬化患者如果穩定，肝功能正常，體力較奸，運動的原則足“以動為主．動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運動幅度不要過大、心率較運動前增加不宜超過50%(如正功前力60次，運動后不宜越過90次)、避飽造成無氧代謝狀態(此時氣喘吁吁、心跳別烈)．運動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運動的原則是“以靜為主，靜中有動”  可選擇氣功、散步等運動形式，運動量宜小、如散步每次半小時定左右，每人1—2次。肝硬化腹水或肝炎活動進入恢復期后，運動的原則是“動靜結合，動靜適度”  可選擇散步、打太極拳等運動方式，運動量可適當加大。

　　3、肝硬化運動后不覺疲勞不管肝硬化處于什么狀態，也不管運動方式和運動量大小。如何、運動后都不宜有較明顯的疲勞感．否則提示運動越負荷。如果運動后出現疲勞感．府減少運動星．或選用更為“靜”的運動方式，直至感覺運動后舒適為止。在運動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進，緩慢增加運動量，以取得更好的鍛煉效果。

　　4、肝硬化運動貴在持之以恒，體育活動沒有達到一定長的時間和一定的運動量，其健身效果是不明顯的。只有長期堅持鍛煉，才能收到明顯的健身效果．并且堅持鍛煉的時間越長，效果越明顯。開始鍛煉時一般感覺枯燥無味，或不愿早起，只要堅持一段時間，當有了一定的效果，就會增強信心．自覺堅持下去：長期堅持鍛煉的強身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。

　　但在下列情況下肝硬化患者宜暫停體育鍛煉：①因感冒或其他疾病出現發熱；⑦明顯的肝炎活動．出現乏力、惡心嘔吐、黃疸等癥狀；⑦大量腹水，腹大如鼓、緊繃；④出現肝性腦病；⑤并發上消化道出血；⑥氣候惡劣，如氣溫驟降、大風、大雨、大雪、熱極或極冷等；⑦患有其他不宜體育鍛煉的。