肝硬化是一種嚴(yán)重的疾病，不像其他肝病患者那樣可以運(yùn)動保健，那么肝硬化做什么運(yùn)動好呢，一般來說，肝硬化患者只能參加輕體力的運(yùn)動。但是勞逸結(jié)合對肝硬化患者是有絕對的好處的。最適合肝硬化患者的運(yùn)動是什么呢?專家指出，早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克/升時，可以做些活動量不大的鍛煉，如太極拳之類的運(yùn)動，進(jìn)行有節(jié)奏的深呼吸，促進(jìn)肝臟的血液回流，改善肝臟血液循環(huán)，以利于肝臟病變的修復(fù)。晚期肝硬化患者以休息為主。

　　肝硬化患者因肝臟功能損害，運(yùn)動的方式與運(yùn)動量與正常人有所不同，應(yīng)遵循下列原則：

　　1．肝硬化運(yùn)動不宜明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害．保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則，對肝病患者強(qiáng)調(diào)休息，目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。宜選擇散步、氣功、打太極等運(yùn)動量小而和緩的運(yùn)動方式、不宜進(jìn)行長跑、球類等運(yùn)動量大的體育項(xiàng)目。運(yùn)動量小的體育活動既可保持全身各系統(tǒng)的正常功能．防止廢用性萎縮，保持心情愉悅，又不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產(chǎn)物也明顯增多，這對于病態(tài)的肝臟、無疑是堪重負(fù)的。

　　2．根據(jù)病情決定運(yùn)動方式和運(yùn)動量，肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。體育活動應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng)。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動的原則足“以動為主．動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運(yùn)動幅度不要過大、心率較運(yùn)動前增加不宜超過50%(如正功前力60次，運(yùn)動后不宜越過90次)、避飽造成無氧代謝狀態(tài)(此時氣喘吁吁、心跳別烈)．運(yùn)動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運(yùn)動的原則是“以靜為主，靜中有動”  可選擇氣功、散步等運(yùn)動形式，運(yùn)動量宜小、如散步每次半小時定左右，每人1—2次。肝硬化腹水或肝炎活動進(jìn)入恢復(fù)期后，運(yùn)動的原則是“動靜結(jié)合，動靜適度”  可選擇散步、打太極拳等運(yùn)動方式，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。