如何自我治療頸椎病
頸椎病屬于較常見的疾病，頸椎病給病人的正常生活造成了嚴重的影響，頸椎病的癥狀多種多樣，例如頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐等等，各種癥狀都會給病人帶來痛苦，頸椎病患者也時常不在醫院里，因此掌握一些自我療法是很必要的。
在頸椎病時，椎動脈受壓所致的眩暈，常在頭頸部旋轉或頸部過伸時誘發;反復發作的眩暈，多見于椎—基底動脈供血不足。持續性或進行性眩暈，多見于鏈霉素中毒或聽神經腫瘤疾病;眩暈發作與體位有明顯關系，即當頭部牌一定位置時才發生的眩暈稱位置性眩暈;而頭部某些腫瘤在頭部突然轉動時才出現眩暈。
枕頭不要過高,過硬,多做頸部的運動;做頸椎牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.可以配合口服一些緩解藥，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習，注意適當的休息，不要過度的勞累。
頸椎病可以使用中醫外用“趙.氏養生膏.貼”，對頸椎病有很好的效果。頸椎病患者首先要注意改變生活方式，平時應多做頸椎康復鍛煉。
輕微的頸椎病要注意保養，避免病情加重。建議：
一、 低頭作業一小時之內，要起身活動一會;
二、 避免受涼，特別是出汗后，不要被冷風吹著;
三、 避免肩扛重物，勞累過度;
四、 放松情緒，平和心態，長存喜樂(發自內心的高興)之心;
五、 堅持經常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點按風馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無名指、小指點按頸肌一分鐘;兩手分別握肩各一分鐘;頭緩慢后仰、前傾活動一分鐘，同時兩肩做前后畫圓運動。
頸椎病的自我療法是針對不在專業的醫療機構中的病人的，病人可以在家里進行自我保養，對于絕大多數的病人都是很有幫助的，也是很必要的，頸椎病是頑強的，但相信能夠每天堅持自我保養的病人是更強的，希望大家能夠積極自我保養，祝愿大家早日康復。
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