要治療頸椎病應該掌握什么方法
發布時間：2016-03-31 來源：中華康網
如果只是普通的頸椎病，那么在患病以后，如果患者多注意頸部的護理和日常的飲食，那么即使有了頸椎病，不需要吃藥，也可以把這個疾病治好。中華康網專家指出，但如果患者沒有掌握治療頸椎病相應的方法，那么其它的并發癥，就會出現了。
要治療頸椎病應該掌握什么方法
白領一族，如果實在沒時間做那么麻煩的體操動作，可以試試兩種簡單的方法，它們能讓你在電腦前，甚至開會時完成：
雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后或左右伸，手用力阻擋，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量可使頸部肌肉舒緩。
還可以把五指并攏握成空拳狀，在一定部位或經穴上，上下交替而有節奏擊打。擊打時用力要穩，由輕到重，切忌實拳捶打。叩擊的速度均勻連續，一般每分鐘在50～100次。
濕毛巾熱敷：
用濕透的熱毛巾2條，重疊放在脖子后面熱敷半小時，溫度不夠還可以加熱水，早晚兩次，基本上一個月可以見效。
寫“H”：
閉上眼睛，身體不動，用頭在空中書寫“H”，寫7~8遍。它可帶動各部頸椎環節都得到活動。
干搓臉：
十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續兩個月就會有效果。而且，由于這種方法使得肩膀與脖頸一起活動，同時還有治療輕度肩周炎、軟化皮膚毛細管的美容作用。
攪舌：
舌尖在牙床內側或牙床外側順一個方轉圈攪動，待腦后勺感到痛脹時，可以停下休息一會兒，再向相反方法轉圈攪動，這樣反復3到4次即可。
還需要說明的是，我們在看書、寫字、睡覺的時候，一定要多加注意姿勢，因為如果這些事情不注意，那么頸椎病的癥狀，是會更容易出現的，而且，有一些頸椎病患者，還有不健康的飲食習慣，這也會加速頸椎病病情的加重。
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