在生活中怎么預防頸椎病
發布時間：2015-11-15 來源：中華康網
在我們的生活中，看似不起眼的生活習慣往往是導致疾病發生的病因，頸椎病就是有多重不良生活習慣而導致的疾病，可見一個人有好的生活習慣有多重要。那么，我們在生活中怎么預防頸椎病呢?下面來看看相關內容的介紹：
1、積極糾正生活中的不良姿勢，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，最好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處于扭曲狀態而形成病變。
2、避免高枕睡眠的不良習慣，睡眠時枕頭過高會使頸椎過度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。平時應注意頸部保暖，冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風扇或空調下直吹。出汗后不要馬上用冷水沖洗。
上面介紹的內容就是預防頸椎病的方法了，以上介紹的頸椎病預防的幾個要點，其實主要講的還是，只要有個良好的生活習慣，不單單是頸椎病，好多其他疾病也可以預防。在此小編也衷心的祝愿大家永遠身體健康。
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