如何預防女性月經不調?
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
如何預防女性月經不調呢?其實，我們在日常生活中完全可以預防月經不調的，下面我們就一起來了解一下日常生活中如何預防月經不調。
預防月經不調的方法：
一、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
二、經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
三、平時注意飲食的均衡和多樣化。
四、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
五、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
六、減緩工作中的壓力，讓心情放松。
七、遠離電磁波和噪聲。
以上就是如何預防女性月經不調的相關介紹，如還有其他疑問，可咨詢在線專家。
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