預防月經不調
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
月經不調作為女性疾病的一種對于女性的身體健康危害是非常重大的，那么究竟為什么會產生月經不調的情況，以及如果有月經不調的情況產生，我們又應該采取哪些相應的措施遠離月經不調的影響呢，下面就這些問題進行一些介紹。
對于所有的女性同胞來說，每個月都避免不了月經的打擾。其實很多人們也正是因為月經不調的影響，生活受到了嚴重的影響。要想遠離月經不調的影響，女性同胞可以采取哪幾種相應的預防措施呢?
自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
人們沒必要將所有的預防措施都全部掌握了，其實何一種措施對于預防月經不調來說都十分的有效，所以掌握其中的一種并且做到位就可以了。希望本文能夠幫助大家學會預防月經不調的措施，開心、快樂的生活。
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