調理月經不調的推薦飲食
發布時間：2016-03-29 來源：中華康網
月經不調是幾乎每一位女性都要面對的。月經不調沒有年齡的限制，只要是在來月經期間的女性都會因為各種各樣的原因引起月經不調。對于月經不調的治療，相信女性也有很多的辦法。今天現編就為您推薦多種有效而簡單的飲食來幫助您治療月經不調。那么，調理月經不調的推薦飲食是什么呢?
月經失調，也稱月經不調。是女性的一種常見病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。
針對各種月經不調癥狀的飲食
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
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