白癜風患者如何運動鍛煉身體？
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
白癜風患者需要加強鍛煉，增強免疫力，這樣非常有利于身體的健康，同時也有利于白癜風的治療，但是，白癜風患者鍛煉身體也要注意選擇合適的時間，注意鍛煉的方法，否則，不僅達不到鍛煉效果，還可能損害人體健康。
1、最好的鍛煉時間段 早上的七點到九點是最好的鍛煉時間，如果是夏天的話可以提前一個小時。因為，植物的光合作用是在白天進行的，晚上則會吸收部分氧氣供自身運轉，同時還會排出一些有害氣體。 如果患者過早鍛煉，空氣中的氧氣并不是充足的，反而會把其他有害氣體吸入體內，不利于身體健康。特別是冬天，如果過早鍛煉，人體的機能還沒有完全活動開，很容易受寒冷空氣刺激，從而發生感冒等疾病。
2、錯誤的鍛煉時間段 不少患者很難堅持晨練，于是他們選擇午飯或晚飯后鍛煉。如果吃飯后立即運動會加速心跳，容易導致胃下垂，造成身體超負荷運轉，從而不利于身體健康。所以，午餐或晚餐后鍛煉是錯誤的時間段。患者可以在休息一個小時左右之后進行散步或慢走等輕微運動。
白癜風患者可以做最簡單的運動，那就是散步。散步可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿制骨質疏松發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些散步運動
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