心包積液生活中如何預防
發布時間：2016-03-15 來源：中華康網
可預防心包積液的措施：
良好的生活習慣對保護心臟也有一定的作用。要“養心”首先要改變飲食習慣，做到低鹽，低熱量，低脂肪，多食蔬菜水果。心血管病醫生推薦的十大“護心”食物有：蘑菇、燕麥、海魚、洋蔥、黃豆、橄欖油（茶油）、葡萄酒、番茄、山楂和胡蘿卜。
少點欲望。我們可以從簡化生活開始，削減不必要的開支，降低對物質生活的要求。讓自己不去關注名利等需求，而是充分享受內心的安全體驗。
靈活處世。如果總是用固定的方式來應對世界，當面對陌生的環境、新的生活變化時，很容易無所適從，進而被打垮。因此，積累更多的心理經驗和應對模式，可減少恐懼感。
多交朋友。好的人際關系能給我們提供重要的心理支持與滿足，也能在困難的時候幫到我們。最好的保險不是存款而是有幾個真心實意的好朋友。同時，研究表明，助人行為可以顯著的改善焦慮情緒。
別太挑剔。不可否認，生活中確實存在一些讓我們擔心的事情，但是如果過于渲染這種擔心，就會成為心理負擔，束縛手腳。對于生活，最好不要過分挑剔。
找些“幫手”。女性和老年更容易產生不安全感。英國心理學家建議，這類人可以隨身帶個手提包，給自己一份踏實感。
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