肩胛骨躺下就疼，坐起來就緩解，常見的原因是肌肉勞損、肩周炎癥以及頸椎病等，具體情況如下：1、肌肉勞損：如果患者發生肩胛骨周圍的肌肉勞損，會導致躺下時局部壓迫疼痛，坐起來時肌肉放松，癥狀隨之緩解；2、肩周炎：中年患者發生肩周炎癥，患側肩關節肩胛骨受到壓迫時也會有疼痛癥狀，因此患者躺下會有疼痛，坐起來壓迫消失，癥狀隨之緩解；3、頸椎病：神經根型頸椎病會有神經根的水腫，患者在躺下時神經根受到壓迫，也會產生肩胛骨局部的疼痛，坐起來改變體位，神經受壓減輕，疼痛癥狀減輕、緩解。綜上所述，肩胛骨躺下就疼，坐起來就緩解，具體情況可以咨詢骨科門診醫生，有專科醫生為患者進行詳細的檢查，明確診斷，早期針對性的治療，盡快使肩胛骨局部癥狀徹底消除，恢復正常的生活、工作以及運動能力。患者平時生活中也需要注意對局部的保養，避免過度勞累，發生外傷。