腿沒勁、發軟原因較多，具體如下：1、骨關節疾病：如果出現了退行性骨關節炎，就容易使肌肉無力，在日常生活中尤其是上下樓時，容易出現酸軟的情況，應該進行適當的休息，避免爬山、爬樓，注意保暖、減少關節負荷，還可以適當的服用氨基葡萄糖，使軟骨成分合成更多從而保護關節。適當進行免負重的功能訓練，也有利于增加股四頭肌和小腿腓腸肌的肌力，可以使關節更加穩定，減少軟骨磨損。對于骨關節炎或筋膜炎的治療要遵循階梯化治療，避免過度的負荷，適當進行康復鍛煉、理療、熱敷都有助于無力的改善，適當補充鈣和維生素D也有利于減輕下肢無力情況；2、腰椎疾病：如果患有腰椎椎管狹窄癥，或腰椎間盤突出癥，要口服甲鈷胺相關的藥物營養神經、修復髓鞘。同時進行積極的腰背肌肉功能鍛煉從而減輕椎間盤壓力，減少對神經的刺激、保護神經功能，從而下肢力量逐漸得到恢復。通過綜合治療，大部分下肢無力癥狀會逐漸得到改善。