胃脹時可以按摩穴位，如中脘穴、神闕穴、足三里、三陰交等穴位。如果為胃脘部脹滿，可以把手搓熱后放到中脘穴，或者神闕穴的位置。神闕穴即肚臍眼，中脘穴在神闕穴上4寸，4指合在一起叫一夫，一夫也即同身寸3寸，指關節為同身寸1寸半，此時即可衡量出臍上4寸的位置，即中脘穴的位置。如果為脾虛引起的胃脹，如脾虛，因運化不好、脾虛氣滯所致，可按足三里穴。足三里在犢鼻穴下3寸，即伸直下肢，膝蓋處外側的凹陷處為犢鼻穴，也稱外膝眼。在外膝眼下面垂直3寸，即4個指頭合在一起，稱為足三里，如果脾虛引起的胃脹，可長按足三里穴。