上吐下瀉吃粥、面片、蛋羹，不要有粗糙的菜葉、菜梗，最好不要吃奶制品，或者喝點米湯都可以。還有可以喝鮮榨的果汁，放一點鹽，但是不要有水果的殘渣，可以補充電解質。如果不餓并不勉強一定要吃東西，喝粥不分是小米粥，還是大米粥稀薄一點的，以能耐受為主。蛋羹可以吃蛋白羹，含蛋黃可以少一些，另外其他的像面片、面條都可以攝入，但不要有蛋花，不要有太多油，不要有粗糙的菜葉、菜梗，有可能對于胃腸道才能得到充分休息。其實有胃口了也不能放開飲食，一般需要持續(xù)3-5天。有胃口只代表胃腸道功能在恢復，并不代表什么食物都可以吃。水果、蔬菜盡量就先不要攝入，盡量以清淡的流質、半流質的食物為好，但是也不能太油膩，不能辛辣，不能太涼。