導致記憶力減退的原因較多，主要有下面幾點： 1、不良情緒：患者有抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒時，可影響思維，從而影響記憶，出現記憶力減退； 2、失眠：長時間睡眠不佳，記憶力也會有所減退； 3、疾病：較多心理疾病，比如抑郁癥等可影響記憶；生理方面的疾病，如腦炎、腦出血、腦梗塞等也可導致較多后遺癥狀，其中包括記憶力減退。而腦外傷可影響大腦功能，也可影響記憶力； 4、年齡、用腦過度：隨著年齡增長，身體機能各個方面都下降，大腦也不例外，腦細胞、腦功能也在逐漸退化，記憶力也隨之減退，一般情況多用腦可使思維更靈敏，但如果用腦過度即可使疲勞感增加，對外界事物的感知度和敏感度下降，從而影響記憶力； 5、依賴、心理壓力過大：過度依賴手機、電腦、書籍，也會影響開發和運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退；適當的心理壓力可增強記憶，但是過度心理壓力亦可影響記憶； 6、不良嗜好：如抽煙、飲酒等，少量酒精可幫助消除疲勞，使身體比較活躍；但過量飲酒可導致部分記憶的喪失，由于酒精對腦細胞有麻痹作用，所以很可能會引起記憶喪失。