在大腿環吸后，建議在第1個月開始循序漸進地進行健身鍛煉，第4周后就可以進行各種健身。很多患者對吸脂手術最大的恐懼就在于擔心疼痛，但是經歷過手術之后會發現疼痛并沒有想象的劇烈。一般情況下，大腿環膝術后1個月左右就可以正常地循序漸進地開始鍛煉身體。但是大腿環吸作為一種下肢的吸脂手術，在所有的吸脂術中，包括腰腹環吸、面部吸脂、上臂吸脂等，其感受相對難受。因為下肢需要活動、站立，所以恢復期相對長，但是更多的患者會覺得好像比想象的要好很多。術后的當晚就可以下地活動，疼痛較輕微，只是會感覺酸脹，第二天就可以出院了。回家時注意動作慢點，走路、坐飛機、坐火車都沒有問題。通常在第3-14天，也就是2周的時間內會經歷水腫期，水腫期沒有疼痛，但是感受并不是特別好，主要是酸和脹的感覺。大概在3周左右，水腫期就會消退，這時感受相對好，心情比較愉快，此時應該循序漸進地開始健身鍛煉。第3周和第4周之后，身體逐漸適應體育運動的強度之后，就可以放心地、安全地進行各種各樣的健身活動。