較多人覺得個(gè)人免疫力低下或免疫紊亂，如反復(fù)得病或抵抗力差，就認(rèn)為自己免疫力低下。其實(shí)對(duì)大多數(shù)人來說，盡可能通過日常生活來調(diào)整免疫力，可以增加運(yùn)動(dòng)如游泳，增強(qiáng)機(jī)體的健康力，或增加肌肉力量，增強(qiáng)免疫力或抵抗力，并不是一定要服用增強(qiáng)免疫力的藥物，因?yàn)檫@些藥物的成分也不單一，或制作工藝會(huì)有問題。有些人可能會(huì)買牛初乳，里面含有免疫球蛋白，大家會(huì)認(rèn)為可以增加抵抗力，牛初乳可能會(huì)有部分輔助作用。但對(duì)專業(yè)醫(yī)生來說，更希望大家通過生活方式來調(diào)整免疫力。現(xiàn)在生活壓力很大，作息、生活沒有規(guī)律，這些因素都會(huì)影響到抵抗力或免疫力，盡可能規(guī)范自己的生活或生活方式，使其盡可能健康化，把自己的亞健康狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，抵抗力或免疫力都會(huì)提高很多，不要偏信保健品或特殊用品。