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        怎么樣提高免疫力

        參與醫生

        中國中醫科學院廣安門醫院 劉文軍 主任醫師
        提高免疫力的方法具體如下: 1、經常參加有氧的運動,比如騎車、快走、爬山、游泳; 2、環境方面應勤開窗、多換氣,養成勤洗手且少摸臉的好習慣,減少病毒在手上的停留時間以避免感染,如果有流感可以戴口罩出門; 3、多喝水,多食用新鮮水果和蔬菜; 4、及時補充維生素C,提高人體免疫力,抵御感冒的侵入; 5、中醫方面也可以使用藥物,比如玉屏風散,陽虛也可以用蟲草制劑或者黃芪泡水飲用,也能提高機體的免疫功能。
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