降糖適合飲用的茶民間流傳很多，被祖國(guó)醫(yī)學(xué)中醫(yī)所證實(shí)的茶常見(jiàn)有以下幾種：1、第一梯隊(duì)：牛蒡子茶是由中藥食材牛蒡子茶泡的茶，具有消食、降脂和降糖的作用，同時(shí)金銀花茶、菊花茶除可以清火外，還可以降糖消炎的作用。另外，黃芪茶泡飲后可補(bǔ)氣降糖，其他如荷葉茶、蕎麥茶、苦瓜茶等，都沒(méi)有明顯熱量，且泡飲后有消食、降脂、降糖的作用；2、第二梯隊(duì)：包括有紅茶、普洱茶、鐵觀音、烏龍茶、綠茶等，都含有豐富的茶多酚，里面含有的茶多酚，有消食、降脂的作用，且沒(méi)有明顯熱量，飲用后可間接協(xié)同降糖。但由于每個(gè)糖尿病患者都存在個(gè)體差異，本身就有睡眠障礙，或自主神經(jīng)病變的患者，飲用綠茶后，其中的咖啡因會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡眠障礙加重，需飲用第一梯隊(duì)的茶?？偠灾?，雖然喝上述茶對(duì)糖尿病患者的治療具有協(xié)同幫助作用，但任何茶都有個(gè)體差異。另外，再就是喝茶的濃度要適當(dāng)控制，茶再好，過(guò)多飲用或太濃，也可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)，因此適量喝上面推薦的茶，通常均有協(xié)同降糖的效果。