其實(shí)說到喝什么茶減肥效果好，這個是一個不好回答的話題，或者也可以算作一個偽命題。喝茶能夠減肥，很多人應(yīng)該是相信的。這個從營養(yǎng)學(xué)上來說，也有一定的道理。因?yàn)椴枥锩媸呛芏嗟模热缈Х葔A等這一類的，也包括了茶多酚等很多對健康有好處的一些營養(yǎng)素，這些好處是毋庸置疑的。有關(guān)研究非常多，它含的這些堿性成分確實(shí)可以和脂肪結(jié)合，促進(jìn)脂肪排除，減少脂肪攝入這樣的作用。但是這種作用其實(shí)也是很有限的，肥胖的原因還是攝入能量過多、消耗能量過少導(dǎo)致的。其實(shí)只要能量攝入，也就是食物只要攝入到胃腸道以后，其實(shí)90%以上就一定會被吸收的。所以即使喝茶有一定的減肥效果，這個不能否認(rèn)，但是它的效果是有限的。換句話說，如果要考慮減肥的話，還是要從少攝入食物，尤其少攝入含脂肪多的食物為主。但是什么茶的效果好？因?yàn)椴煌牟桦m然是種類很多，各自有各自的營養(yǎng)上的特點(diǎn)和口味上的特點(diǎn)，但是它的主要的營養(yǎng)成分是非常接近的，量也非常接近，所以說每一種茶的減肥效果其實(shí)也都就是接近的。