收藏 手機看

        分享

        心絞痛患者如何鍛煉

        參與醫生

        河北醫科大學附屬以嶺醫院 袁國強 主任中醫師
        心絞痛患者運動鍛煉可以促使冠狀動脈側支循環建立,心肌供血增加,使得心肌血供、血氧、這種供需矛盾得到緩解。但是,運動鍛煉一定要適度,過度運動或勞累則會誘發心絞痛發作,有條件者在運動鍛煉前,可以在醫生的監護下進行心肺功能檢測,或平板、踏車運動試驗,以此來判斷患者最大的運動耐量。一般最大運動耐量的標準通常是以心率來表現,有一個簡單的公式即每分鐘最大的心率等于170減去年齡。比如60歲的患者,運動時最大的心率不要超過110次/分,以此類推。 患者應選擇適宜的鍛煉方式,提倡進行持續中度肌肉活動性運動,比如步行、慢跑、騎自行車、游泳等。具體運動的方式,可根據個人愛好和病情來選擇。運動鍛煉應該循序漸進,每次運動鍛煉時都應該有三個步驟,即5-10分鐘輕度的預熱過程,20-30分鐘中高強度的運動過程,5-10分鐘逐漸減少運動量,并做整理動作直到停止,且每周運動至少5天。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 辰溪县| 鲁甸县| 厦门市| 葵青区| 家居| 临夏县| 甘洛县| 玛纳斯县| 邢台县| 巴彦淖尔市| 比如县| 汉沽区| 西乌珠穆沁旗| 遵义县| 驻马店市| 长沙市| 如皋市| 广元市| 武平县| 灯塔市| 祁连县| 白水县| 荔浦县| 平度市| 大宁县| 稻城县| 融水| 新郑市| 兴文县| 武清区| 广昌县| 临夏市| 佳木斯市| 黄梅县| 屏东市| 大田县| 于都县| 婺源县| 厦门市| 锡林郭勒盟| 泸州市|