崴腳了應該在急性期用冰塊冷敷，血管收縮有利于減少組織液滲出，從而減輕疼痛。同時患者應該去醫院就診，明確是單純的軟組織損傷，還是存在骨折，拍攝X光片除外骨折之后，考慮軟組織損傷的同時，還應明確是否合并韌帶損傷。如果是單純軟組織損傷，可以佩戴護踝四周，在四周之后拆除護踝，逐步恢復行走和負重。如果軟組織損傷，同時合并韌帶的不全撕裂，建議應用石膏或支具固定四周，而在四周之后韌帶愈合，逐步恢復行走。另外，如果軟組織損傷合并韌帶的完全斷裂，建議進行手術，通過手術吻合斷裂的韌帶，四周之后韌帶愈合，患者可逐步在醫生的指導下開始恢復行走和負重的功能。