精子有可能會自行恢復，當然也要看不同的程度。一份正常的精子報告，建議是患者2-7天內，最好是第4天有個射精，再到生殖中心來檢測，其正常范圍有以下幾個指標：第一個就是精子的量，應該是＞1.5ml/次；精子的液化時間，應該＜30分鐘；PH值應該是7.3；另外，精子的濃度，應該是＞15百萬/ml；精子的活力，也就是前向運動值，應該是≥32%；另外，精子的正常的形態，如果≥4%，也是正常；也可以看精子的碎片率，如果DFI值≤27%，認為是正常。一般是輕度的少弱精子癥，比如濃度是10-15，活力20-32，正常的形態率是3-4，認為是輕度。大多數可以通過改善飲食，改善睡眠方式，放松心態，適當運動，補充一些有營養的食物，如堅果類的開心果、核桃、花生，通常能夠自行恢復。