大便1天3-4次，并且是不成形的稀便，比較常見的原因有以下幾種：1、脾胃虛弱、脾腎陽虛：可以見于脾胃虛弱、脾腎陽虛等情況。病人一般體型偏胖，容易肢冷，尤其是冬天可能四末不溫、脾腎陽虛，還可以伴有腰酸、腿疼等原因。平常可以多食山楂、山藥、薏米。山楂促進肉類食物的消化。山藥和薏米可以健脾，強健脾胃吸收功能。平常少吃寒涼食物包括冰啤酒，有時候夏天貪涼，到冬天會體現(xiàn)出來大便稀溏、次數(shù)多；2、腸易激綜合征：受情緒影響以后大便次數(shù)增多、稀溏。這時需要疏肝理氣、健脾和胃。常用的代表方劑有逍遙散，單純健脾的有六君子丸、參苓白術(shù)散、固本益腸片等可以選擇應(yīng)用。