降低壓的食療方案跟降高血壓的食療方案一樣，要求低鹽、低脂、低油、高蛋白、富含維生素、富含礦物質、富含纖維素的物質，具體如下：1、低鹽飲食：鈉與高血壓的發病密切相關，鈉會導致血管阻力增加，血脂、血糖都會損傷血管，導致血管阻力增加，引發低壓升高；2、富含蛋白質：作為人體的重要營養素，必須要保證攝入。跟血脂、血糖代謝有關的很多酶類活性都要依賴蛋白質，因此一定蛋白質攝入是保證酶活性的基礎。而且蛋白質攝入還與免疫球蛋白有關，如果蛋白攝入過低，病人免疫力低下，容易并發各種感染。而感染又會加重炎癥反應，加重血管損傷；3、富含維生素和礦物質：尤其礦物質主要跟鉀離子有關，低鉀飲食同時合并高鈉時，特別容易誘發高血壓。