根據腰痛的不同病因，具體處理方法如下： 1、注意產前預防，合理飲食，控制體重，避免過于肥胖而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶損傷；產前、產后注意體位，保持充足睡眠，經常變換臥床姿勢，避免經常彎腰久站，過于用力，不要過早跑步、走遠路，以免導致子宮后位或子宮脫垂引起疼痛； 2、圍產期適當補鈣，多喝牛奶，多吃芝麻等鈣豐富食品，多曬太陽，促進鈣吸收。防止腰痛的同時也可為嬰兒提供足夠的鈣； 3、如果出現腰痛，適當腰部按摩、理療，不能緩解者，應及時去醫院就診。