根據(jù)腰痛的不同病因，具體處理方法如下： 1、注意產(chǎn)前預(yù)防，合理飲食，控制體重，避免過于肥胖而增大腰部負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶損傷；產(chǎn)前、產(chǎn)后注意體位，保持充足睡眠，經(jīng)常變換臥床姿勢，避免經(jīng)常彎腰久站，過于用力，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路，以免導(dǎo)致子宮后位或子宮脫垂引起疼痛； 2、圍產(chǎn)期適當(dāng)補鈣，多喝牛奶，多吃芝麻等鈣豐富食品，多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。防止腰痛的同時也可為嬰兒提供足夠的鈣； 3、如果出現(xiàn)腰痛，適當(dāng)腰部按摩、理療，不能緩解者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。